Postawa ciała to sposób trzymania ciała w pozycji stojącej lub siedzącej który zmienia się w ciągu całego życia, w zależności od wieku, stanu zdrowia, płci, wagi i trybu życia.

Profilaktyka ta pozwala utrzymać stabilność ciała, kreuje również pewność siebie i zdrowy tryb życia. Ciało do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje trzech punkty podparcia na stopach, miednicy ustawionej w pozycji pośredniej i głowy położonej w osi ciała. Prawidłowa postawa ciała wspiera równowagę całego organizmu.

Nieprawidłowa postawa ciała powoduje takie następstwa jak:  

  • zawroty głowy 
  • bóle kręgosłupa
  • drętwienia rąk i/lub stóp
  • wady stóp, np. haluxy
  • koślawe lub szpotawe kolana
  • wady klatki piersiowej
  • skrzywienia kręgosłupa
  • zaburzenia perystaltyki jelit (metabolizm), wzdęcia, zaparcia
  • uczucia duszności, czy ból zamostkowy
  • wady zgryzu
  • szumy w uszach
  • nieostre widzenie, suchość i i uczucie piasku w oczach
  • zimne dłonie i stopy

Nieświadomie wpływamy na swoje ciało przez siedzący tryb życia, brak ruchu, nieprawidłowe obuwie, złe oświetlenie, niedobrane ławki, krzesła do wzrostu, dystonia mięśniowa (zaburzenia napięcia mięśniowego), nawyk nieprawidłowej postawy.