Wysiłkowe nietrzymanie moczu

Z nietrzymaniem moczu zmaga się coraz więcej kobiet i mężczyzn. Wyjście z domu z zapasem środków higienicznych, nocne wizyty w toalecie, ukrywanie przed innymi, utrata kontroli nad własnym ciałem a w konsekwencji bezradność i złość. Brzmi znajomo? Jeśli tak to najwyższy czas, żeby sobie pomóc.

Chcę, żebyś wiedziała, że fizjoterapia w Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji pomoże Ci odzyskać pewność siebie, znaleźć równowagę w ciele i zlikwidować problem.

Brakuje odpowiedniej edukacji stąd nie mamy świadomości a nietrzymanie moczu to dalej wstydliwy temat. Nie lekceważ tego i nie odkładaj na później. Panie często zgłaszają się do nas w momencie, kiedy proces jest już zaawansowany. Takie przeoczenie powoduje, że proces rehabilitacji jest bardziej złożony i wymaga większego zaangażowania. Ale wciąż możliwe jest życie bez tej dolegliwości!

Wykrywając odpowiednio wcześniej dysfunkcje w obszarze dna miednicy jesteś w stanie zapobiegać dalszym konsekwencjom. Podczas konsultacji fizjoterapeutycznej w Peron8 za pomocą technik fizjoterapeutycznych sprawdzimy i zmierzymy napięcie dna miednicy. Dzięki temu dowiesz się w jakim stopniu Ciebie to dotyczy, wyznaczymy kierunek pracy i przygotujemy odpowiednie ćwiczenia wspierające proces rehabilitacji.

Wysiłkowe nietrzymanie moczu jest najczęściej występującym rodzajem i dotyczy 49% osób z nietrzymaniem moczu. Jak nazwa wskazuje pojawia się przy wysiłku, którym może być nawet kichnięcie. Jest to bezwiedna utrata niewielkich ilości moczu bez uczucia parcia. Pojawia się skrępowanie, wstyd i stres. Uczucia te powodują napięcia w Twoim ciele, które przekładają się na zmęczenie, dobre samopoczucie, stajemy się bardziej poirytowani i niespokojni. 

Rozróżniamy również parcia naglące, które obejmują 22% osób. Objawia się naglącą potrzebą oddania moczu zarówno w nocy jak i w dzień. Wywołane może być nadmierną aktywnością lub niestabilnością mięśnia wypieracza pęcherza moczowego.

Podczas spotkania z naszą fizjoterapeutką, która przeprowadzi z Tobą szczegółowy wywiad dowiesz się skąd u Ciebie bierze się nietrzymanie moczu, jak możesz sobie pomóc samodzielnie i jak my Ci w tym pomożemy.

Co uznajemy za przyczyny nietrzymania moczu?

Tak naprawdę, żeby znaleźć przyczyny należy zacząć od analizy stylu życia. Wszystko zależy od tego czy przeszłaś jakikolwiek zabieg w okolicy dróg rodnych i moczowych, jaką aktywność fizyczną uprawiasz, z jakimi chorobami się zmagasz.

Jak już wiesz nietrzymanie moczu może się ujawnić w wyniku nadmiernie aktywnego pęcherza lub niewydolności mięśnia dna miednicy. Szczególnym okresem jest ciąża, podczas której występuję wysiłkowe nietrzymanie moczu, które jednak może minąć po jakimś czasie.

Patrząc powyżej na liczby nie bez znaczenia jest okres menopauzy w związku z wahaniem gospodarki hormonalnej. Najważniejsze to zachowanie czujności i nie bagatelizowanie pierwszych objawów.

Jeśli czujesz, że możesz samodzielnie sobie pomóc i chcesz spróbować od tego, skorzystaj z poniższych rad.

Jak sobie pomóc i jak zapobiegać?‼️

Dużo do zaoferowania ma fizjoterapia uroginekologiczna.

Po znalezieniu przyczyny i zastosowaniu właściwej terapii możemy polepszyć Twoją Sytuację zwracając uwagę m.in. na:

  • regulację napięcia mięśniowego w obrębie dna miednicy
  • polepszenie cyrkulacji krwi i wymiany składników odżywczych w tkankach 
  • reedukację nerwowo-mięśniową, czyli wpływ na siłę i wytrzymałość MDM (mięśnia dna miednicy)
  • redukcję ciśnienia podczas kaszlu i kichania (odwracamy głowę na bok) 
  • poprawę postawy ciała
  • synchronizację oddechu z ruchem

Ponadto przyjrzenie się ergonomii w życiu codziennym:

  • ekonomiczne podnoszenie ciężkich przedmiotów i schylanie się
  • wstawanie przez bok, nie na wprost 
  • dostosowanie aktywności fizycznej bez nadmiernego obciążania MDM
  • przyjmowanie prawidłowej ilości płynów 
  • nieprzetrzymywanie moczu w pęcherzu (gromadzenie sprzyja infekcjom i rozciąganiu
    pęcherza)
  • NIE zatrzymywanie moczu w czasie jego oddawania! TO NIE JEST ĆWICZENIE!
  • higiena oddawania moczu, czyli spokojne wypróżnienie bez nadmiernego parcia
  • utrzymywanie prawidłowej wagi i diety bogatej w błonnik i duże ilości warzyw
  • prawidłowa postawa, czyli proste plecy oraz lekko uniesione nogi na podnóżku w celu
    rozluźnienia mięśnia łonowo-odbytniczego i zbliżenia się w ten sposób do bardziej naturalnego
    procesu wypróżniania.

W szczególnych stanach stosuje się też leczenie operacyjne, jednakże zawsze warto rozważyć podejście fizjoterapeutyczne a operacje zostawić jako ostateczność.

Problem nietrzymania moczu nie zna wieku i może dotknąć każdej z nas, nie pozwól, żeby wykluczył Cię z życia społecznego i doprowadził do lęku przed wyjściem z domu.

Wiedzę, którą dziś posiadamy należy wykorzystać w jak najlepszy dla Ciebie sposób i pozwól sobie na to!

Skontaktuj się z nami, jeśli masz pytania, odpowiemy na wszystkie i pomożemy Ci zacząć przygodę powrotu do dobrego zdrowia.

Czego możesz spodziewać się po fizjoterapii w Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji?‼️

Przede wszystkim życzliwego podejścia, bo zależy nam najbardziej żebyś nabrała świadomości na temat własnego ciała, utrwaliła dobre wzorce ruchowe i nabrała odpowiednich nawyków.

Do wizyty u fizjoterapeuty uroginekologicznego nie musisz się specjalnie przygotowywać, warto zabrać dotychczasową dokumentację medyczną, jeśli posiadasz. Podczas pierwszego spotkania dokonamy jej analizy, zbierzemy wyczerpujący wywiad oraz zbadamy Twoją postawę ciała i odkryjemy zaburzenia biomechaniczne, które mogą na nią wpływać. Ocenimy funkcjonalnie mięśnie dna miednicy za pomocą badania per-vaginum. Wygląda ono podobnie jak u ginekologa i przebiega w pełnym dla Ciebie komforcie. W zależności od dysfunkcji, które wykryje badanie dobierzemy odpowiednią terapię, a następnie dobierzemy ćwiczenia, które będziesz wykonywać systematycznie w domu.

Recepta na drodze do szczęścia

Odrobina magii 🧚‍♀️, dobrego samopoczucia☺️, mojej wiedzy i Twojego zaangażowania

Zapraszam na fizjoterapię ‼️

autor: mgr Agata Łojek

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

Myśli mają ogromny wpływ na nasze ciało. Kiedy przeżywasz radosne chwile Twoje ciało się rozluźnia i relaksuje, gdy się smucisz automatycznie ciało się napina. Będąc świadomym tych stanów będziesz dążyć do równowagi w ciele.

Jak rozpocząć podróż do dobrego zdrowia❓

Na początek naucz się dostrzegać swoje emocje, nazwij je i nie tłum ich w sobie. Umiejętność ekspresji emocji oraz ich odpowiednie eksponowanie również wpływa na Twoje ciało.

W Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji dajemy narzędzia do pracy z emocjami i wskazujemy kierunek aby nauczyć się rozpoznawania ich oraz nazywania.

Co mogą oznaczać poszczególne emocje i jak reaguje ciało❓

Złość
  • niespełnienie naszych oczekiwań
  •  zablokowanie osiągnięcia ważnego celu
  •  to, że ktoś przekroczył jakąś naszą granicę
  •  przekonanie, że powinno być inaczej
Strach
  •  zagrożenie
  •  znalezienie się w nowej lub nieznanej sytuacji
  •  przekonanie, że możemy stracić kogoś lub coś ważnego
  •  przekonanie, że jesteśmy bezradni
Smutek
  • utratę czegoś lub kogoś
  •  rozłąkę z kimś dla nas ważnym
  •  samotność, odrzucenie, dezaprobatę, wykluczenie
  •  myślenie o swoich stratach
  •  przekonanie, że jesteśmy bezwartościowi
Poczucie winy
  •  robienie czegoś lub myślenie o czymś, co w naszym przekonaniu jest złe
  •  niezrobienie czegoś, pomimo deklaracji
  •  wspominanie czegoś z przeszłości, co zrobiliśmy, a uważamy to za niegodziwe
Odbiór złości przez ciało
  • zaciśnięte zęby, pięści
  •  napięcie mięśni
  •  rumieńce lub wypieki na twarzy
  •  poczucie jakbyśmy mieli zaraz wybuchnąć
Odbiór strachu przez ciało
  • szybkie bicie serca
  •  duszności, uczucie dławienia, ściśnięte gardło
  •  dolegliwości żołądkowo-jelitowe
  •  pobudzenie i chęć ucieczki lub unikania
Odbiór smutku przez ciało
  • uczucie zmęczenia, utraty energii
  •  ospałość, apatia
  •  uczucie pustki w klatce piersiowej
  •  płacz, uczucie ucisku w gardle
  •  płacz
Odbiór poczucia winy przez ciało
  •  rumieńce, wypieki na twarzy
  •  roztrzęsienie
  •  duszenie się

Wykorzystanie Pięciu Zasad Zdrowego Myślenia w fizjoterapii❗️

Stosując się do Pięciu Zasad Zdrowego Myślenia niepokój, stres i lęki odpuszczają. Dzięki tym zasadom Twoje ciało jest rozluźnione a emocje i umysł spokojne. Kiedy układ nerwowy reaguje na emocje wzmaga napięcie mięśni lub je rozluźnia (np. poprzez śmiech i radość). Stale napięte mięśnie zmniejszają odporność na przeciążenia co prowadzi do kontuzji i bólu.

Jeśli po dłuższym siedzeniu bolą Cię plecy to poza nieprawidłową postawą Twojego ciała mają też na to wpływ emocje. Pomyśl o tym, kiedy następnym razem poczujesz napięcie w ciele, kiedy się zestresujesz lub poczujesz obawę i lęk.

Kiedy przychodzi do mnie Pacjent niemal zawsze pracujemy na emocjach. Pracując tą metodą przyspieszam proces zdrowienia i rehabilitację.

Zasady Zdrowego Myślenia:

  • Spełnia co najmniej trzy z tych pięciu zasad
  • To co jest zdrowe dla jednej osoby, nie musi być zdrowe dla innej
  • Co jest zdrowe dla mnie teraz, nie musi być zdrowe dla mnie w innym czasie
  • Wszystkie zasady są równie ważne
  • Niektóre zasady mogą nie mieć zastosowania w pewnych sytuacjach.

Złota Piątka Zdrowego Myślenia 🙂

  1. Zdrowe myśli i przekonania są oparte na faktach.
  2. Zdrowe myśli i przekonania chronią nasze życie i zdrowie.
  3. Zdrowe myśli i przekonania pomagają nam osiągnąć bliższe i dalsze cele.
  4. Zdrowe myśli i przekonania pomagają nam rozwiązać lub unikać najbardziej niepożądanych konfliktów z innymi.
  5. Zdrowe myśli i przekonania pozwalają nam czuć się tak, jak chcielibyśmy się czuć bez używania leków, alkoholu czy innych substancji.

W PERON8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji popracujemy z twoim ciałem i nauczymy Cię jak możesz sobie radzić ze stresem i niekorzystnymi emocjami, czy myślami. Nauczymy Cię jak możesz słuchać swojego ciała i być dla niego dobrym, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem każdego dnia!

Zapraszamy Cię do poznania nas. 

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

Read More

Zadbaj o siebie lepiej niż inni.

Twoje ciało potrzebuje wzmocnienia, zrób to świadomie i bezpiecznie!

…Ależ to były czasy, kiedy nauczyciele wymagali od Ciebie aktywności podczas zajęć wychowania fizycznego! Może uczestniczyłaś też w zajęciach korekcyjnych, a na przerwach i po szkole ganiałaś po podwórku z przyjaciółmi. Okiem terapeuty manualnego każda forma ruchu jest wskazana.

Czy teraz robisz coś dla siebie? Jak wygląda Twój dzień? 

Poznajcie Weronikę, która jest informatykiem, prowadzi dom i jest szczęśliwą mamą Ignasia. Weronika większość czasu spędza w pozycji siedzącej zarówno w pracy, podczas dojazdu do pracy i domu oraz w domu. Czasem uda się do ksero, po kawę, do toalety czy na przerwę. Natomiast 80% czasu w pracy spędza przy komputerze. Próbuje zmienić pozycję zakładając nogę na nogę, prostując je, czasem podłoży nogi pod pośladek lub zawinie pod krzesło, bo tak też jest wygodnie.

Mogę odwołać się teraz do ergonomii, ale chcę się skupić na tym co będzie dla Ciebie dobre. 

Siedzenie ogólnie nie jest dla naszego ciała korzystne, ale jeśli już nie mamy wyjścia, to podejdźmy do tego porządnie. Twoje ciało potrzebuje symetrii i zmiany, wzmocnienia mięśni głębokich tułowia oraz pleców, także rozciągania mięśni, które się przykurczają, czyli, np. mięśni biodrowo-lędźwiowych.

W tym może pomóc Ci wizyta u dobrego terapeuty manualnego. Twoje ciało potrzebuje również  spaceru, spaceru, spaceru i ćwiczeń!!

Daj swojemu ciału tego czego potrzebuje. Dzięki temu nie będziesz odczuwała bólu, dyskomfortu oraz zmęczenia. 

Do czego może prowadzić zakładanie nogi na nogę❓

Mogą dokuczać Ci migreny, nudności, nadwrażliwość na światło, dźwięk, zapach; możesz mieć nieregularny cykl miesiączkowy (regularny, czyli co 28 dni!), bolesne miesiączki, które przez pierwsze dwa dni wyłączają Cię z normalnego funkcjonowania. Ponadto pojawić się mogą bóle odcinka lędźwiowego, pośladka, bóle między łopatkami po jednej ze stron, czasem ból zamostkowy i trudności z głębokim oddychaniem, a może wzdęcia i zaparcia.

Wiem, wiem… Ciebie to nie dotyczy, bo chodzisz na fitness w grupie, ćwiczysz z trenerem albo ćwiczysz pilates. Super, że robisz coś dla siebie, właśnie do tego chcę zachęcić tym artykułem. Ale czy ktoś spojrzał na Twoje ciało i Ciebie jednostkowo?

Wszystkie te zajęcia są w grupie, więc nie ma możliwości, aby ktoś podszedł do Ciebie i powiedział:

„Słuchaj Weronika dla Ciebie przygotowałem trochę inny zestaw ćwiczeń, dlatego, że Twoja miednica przez zakładanie nogi na nogę jest ustawiona asymetrycznie; przez co Twoja ruchomość kręgosłupa jest niewłaściwa”. 

Tak to wszystko dzieję się u każdej osoby, która nie siedzi prawidłowo. Czasem w  mniejszym lub większym stopniu, ale to również dotyczy Ciebie. 

Co się takiego może wydarzyć w Twoim ciele❓

Skoro zakładasz prawą nogę to po prawej stronie miednica będzie uniesiona wyżej, czyli ustawia się skośnie i wysuwa do przodu, czyli skręca. Jak będzie przedstawiać się sytuacja z mięśniami powyżej miednicy: po prawej stronie będą one przykurczone a po lewej rozciągnięte. Kręgosłup nie będzie miał prawidłowych warunków, żeby jego stawy pracowały prawidłowo, gdyż po jednej stronie będą bardziej ściśnięte, więc otwieramy sobie drogę do zmian zwyrodnieniowych, a poza tym krążek międzykręgowy nie będzie prawidłowo-osiowo obciążany więc tworzymy warunki do jego przepukliny lub innej formy jego uszkodzenia. Stawy krzyżowo-biodrowe oraz ich więzadła nie będą miały możliwości optymalnej biomechaniki i dlatego mogą występować objawy opisane powyżej.

Jakie rozwiązania dla Ciebie przygotowaliśmy❓

Konsultacja fizjoterapeutyczna, podczas której z badamy elastyczność Twojego ciała, siłę mięśni oraz prawidłowość ustawienia miednicy. To pozwoli nam określić plan działania i dopasować zestaw ćwiczeń, za pomocą których nauczymy Cię właściwego siedzenia bez bólu pleców czy dyskomfortu. Przygotujemy Twoje ciało do ćwiczeń na siłowni, basenie czy prawidłowej postawy podczas biegania. Dzięki spotkaniom profilaktycznym będziesz mogła cieszyć się zdrowiem bez odczuwania bólu, zmęczenia i nadmiaru stresu. 

Kiedy powinnaś spotkać się z nami❓

Ciało komunikuje się z nami na różne sposoby; czasem daje nam wskazówki, które bardzo trudno dostrzec, tj: kłopoty ze snem, obniżona odporność, częste choroby bez rozpoznawalnych przyczyn, trudność w zrelaksowaniu się, pretensje i żal do innych, niekorzystny stres, z którym już przyzwyczaiłaś się żyć. Z pozoru objawy te nie wskazują na spotkanie z fizjoterapeutą, ale powodują napięcie Twojego ciała, które zmienia całą biomechanikę i zaczyna się objawiać pod postacią bólu. 

W PERON8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji popracujemy z twoim ciałem i nauczymy Cię jak masz sobie radzić ze stresem i niekorzystnymi emocjami, czy myślami. Nauczymy Cię jak możesz słuchać swojego ciała i być dla niego dobra, żeby cieszyć się dobrym zdrowiem każdego dnia!

Zapraszamy Cię do poznania nas. 

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

Peron8, peron osiem, peron ….

  Dlaczego Peron8? Przecież ta nazwa nie kojarzy się ze zdrowiem. Nie możesz tego zmienić? Ludzie nie zapamiętają Twojego gabinetu … 

Kiedy wspominam o swoim gabinecie czasami słyszę właśnie takie „opinie”. Jest to cudowna okazja dla mnie, aby podzielić się z innymi moją pasją oraz tym co robię. Opowiadam jak powstała nazwa gabinetu fizjoterapii, że to coś więcej niż Peron8. To emocje, uczucia, pomaganie innym… Ale po kolei, to wszystko znajdziesz poniżej. 

Poświęć chwilę, aby lepiej poznać mnie i mój gabinet terapii manualnej ☺️

 
     Myśląc nad nazwą dla mojego gabinetu zależało mi na połączeniu pracy i pasji. Aby nazwa nawiązywała do mojego nastawienia, do drogi jaką wspólnie odbywam z Pacjentami oraz chęci pomocy. Techniki jakimi pracujemy są oparte na metodzie dr Andrzeja Rakowskiego – Terapia Manualna Holistyczna. Jest to praca z ciałem, myślami, emocjami, poczuciem winy i krzywdy oraz negatywnymi skutkami stresu. 


     Emocje i myśli wpływają bardzo na to jak się czujemy. Stres, podejście do życia, pracy oraz ludzi, spowalnia a czasem uniemożliwia proces powrotu do dobrego zdrowia. 


Peron i 8, skąd takie połączenie?


     Kiedy jestem w podróży spodziewam się nowych, ciekawych oraz wspaniałych przeżyć i doświadczeń. Peron oznacza dla mnie oczekiwanie na coś przyjemnego i dobrego; to jak „podróż do dobrego zdrowia”.  Wybieramy się w nią świadomie, ale jeszcze niepewni tego co nas czeka. Podczas tej podróży, wspieram swoich pacjentów technikami autoterapii, terapii edukacyjnej oraz pracy manualnej z ciałem. 

jako symbol dążenia do równowagi. Wiem, że w życiu ciężko jest odnaleźć taką równowagę i spokój. Dlatego terapeuta manualny holistyczny jest jak przewodnik, który towarzyszy Ci i wskazuje odpowiedni kierunek. 
     W ten sposób powstała nazwa PERON8, której znaczenie już poznaliście 🙂. Prosta i łatwa jak dbałość o równowagę i zdrowie. 
   

Tak dokładnie jest w mojej pracy. Zabierając swoich Pacjentów w „podróż do dobrego zdrowia” pokazuję czym jest nasz cel oraz jak możemy do niego dążyć. W trakcie tej podróży nawiązujemy niesamowite więzi i budujemy niezapomniane relacje. Dzięki takiemu podejściu oraz pracy, Pacjenci szybciej i na dłużej wracają do dobrego zdrowia.  

W naszym gabinecie świadczymy usługi:

 Wszystkich, którzy chcą udać się w podróż do dobrego zdrowia, zapraszamy 🙂

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

§ 1 ZASADY OGÓLNE
  1. Organizatorem ćwiczeń z fizjoterapeutą „Zdrowe Ciało”  jest: Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji, z siedzibą w Warszawie przy ul. Królewskiej 47/14 adres e-mail: krystian@peron8.pl , nr telefonu +48 690 526 034. (dalej: „Organizator”).
  2. Ćwiczenia będą się odbywały w sali gimnastycznej w Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA Ośrodek Grzybowska ul. Grzybowska 35 A , 00-429 Warszawa

§ 2 SŁOWNIK POJĘĆ

  1. „Uczestnik” – osoba, która wzięła udział w ćwiczeniach.
  2. „ćwiczenia” – ćwiczenia z fizjoterapeutą  „Zdrowe ciało”, którego dotyczy niniejszy Regulamin.

§ 3 REGULAMIN

  1. Regulamin określa zasady i warunki uczestnictwa w ćwiczeniach.
  2. Treść niniejszego Regulaminu będzie udostępniona wszystkim potencjalnym Uczestnikom ćwiczeń tutaj na stronie internetowej: (https://peron8.pl/zdrowe-cialo-cwiczenia-z-fizjoterapeuta/) i w poście do wydarzenia na Facebooku

§ 4 CZAS I MIEJSCE TRWANIA ĆWICZEŃ

  1. Ćwiczenia będą się odbywały w sali gimnastycznej w Stołeczne Centrum Sportu AKTYWNA WARSZAWA Ośrodek Grzybowska ul. Grzybowska 35 A, 00-429 Warszawa
  2. Czas trwania zajęć wynosi 50 min
  3. Zajęcia będą odbywały się we wtorek o godzinie 20:15 w następujących terminach:
12.03.2019 19.03.2019 26.03.2019 02.04.2019 09.04.2019 16.04.2019
23.04.2019 30.04.2019 07.05.2019 14.05.2019 21.05.2019 28.05.2019
04.06.2019 11.06.2019 18.06.2019 25.06.2019 02.07.2019 09.07.2019
16.07.2019 13.08.2019 20.08.2019 27.08.2019 03.09.2019 10.09.2019
17.09.2019 24.09.2019 01.10.2019 08.10.2019 15.10.2019 22.10.2019
29.10.2019 05.11.2019 12.11.2019 19.11.2019 26.11.2019 03.12.2019
10.12.2019 17.12.2019

 

§ 5 Cennik

  1. Ceny promocyjne obowiązują do 31.03.2019 r. po tym czasie koszt wzięcia udziału w zajęciach będzie wyceniany na podstawie cennika normalnego do momentu ogłoszenia przez organizatora uruchomienia okresu promocyjnego lub zmiany cen.
    1. Ceny promocyjne:
      • jednorazowe wejście na ćwiczenia   33 zł
      • karnet 4 wejść na ćwiczenia              120 zł
      • karnet 8 wejść na ćwiczenia              230 zł
    2. ceny normalne
      • jednorazowe wejście na ćwiczenia   35 zł
      • karnet 4 wejść na ćwiczenia              130 zł
      • karnet 8 wejść na ćwiczenia              250 zł
  2. Podane ceny są cenami brutto.

§ 6 WARUNKI WZIĘCIA UDZIAŁU W ĆWICZENIACH

  1. W ćwiczeniach mogą wziąć udział wszystkie osoby, które będą w stanie samodzielnie bez pomocy osób trzecich wykonywać ćwiczenia na sali.
  2. Na ćwiczenia należy zabrać ze sobą odzież i obuwie na zmianę. Osoby, które przyjdą bez obuwia na zmianę mogą ćwiczyć w skarpetkach.
  3. Płatność przed terminem zajęć, płatności należy dokonać wg poniższych informacji:
    • przelewem, dane do przelewu: Peron8 Iwona Janus-Matyszkiewicz, nr rachunku  58 1140 2004 0000 3102 5079 8784
    • w tytule proszę wpisać: imię i nazwisko + termin zajęć lub karnet z terminem od kiedy ma obowiązywać, np.:
      • wejście jednorazowe: Krystian Matyszkiewicz, 12.03.2019
      • karnet 4 lub 8 wejść: Krystian Matyszkiewicz, karnet od 19.03.2019
    • jeśli płatność była dokonana przed zaksięgowaniem, np. w dniu zajęć należy przesłać do Organizatora potwierdzenie wykonania przelewu
  4. Uczestnik ćwiczeń może odwołać zajęcia „jednorazowe wejście na ćwiczenia” najpóźniej na 24 h przed terminem zajęć. Jeśli uczestnik powiadomi organizatora za pośrednictwem środków komunikacji opisanych w § 7  Organizator zwróci uczestnikowi wpłaconą kwotę. W innym przypadku zapłacona kwota nie zostanie zwrócona.
  5. Karnety zakupiony przez Uczestnika działa na opisanych poniżej zasadach:
    • Uczestnik może zrezygnować z karnetu na 24 h przed rozpoczęciem pierwszych zajęć, na które karnet został zakupiony za pośrednictwem środków komunikacji opisanych w § 7. W innym przypadku organizator nie zwróci środków za zakup karnetu.
    • Ważność „karnet 4 wejść na ćwiczenia” – karnet upoważnia uczestnika do wzięcia udziału w 4 zajęciach. Ważność karnetu wygasa po 6 zajęciach, oznacza to, że uczestnik może zrobić sobie przerwę łącznie w 2 zajęciach w ramach jednego karnetu.
    • Ważność „karnet 8 wejść na ćwiczenia” – karnet upoważnia uczestnika do wzięcia udziału w 8 zajęciach. Ważność karnetu wygasa po 11 zajęciach, oznacza to, że uczestnik może zrobić sobie przerwę łącznie w 3 zajęciach w ramach jednego karnetu.
    • Karnet jest przeznaczony dla uczestnika, który go zakupił i nie może być przekazany osobie trzeciej bez zgody organizatora.

§ 7 KOMUNIKACJA UCZESTNIKA Z ORGANIZATOREM  I ORGANIZATORA Z UCZESTNIKAMI

  1. Organizator będzie umieszczał wszelkie niezbędne informacje na Facebooku w organizowanym przez siebie wydarzeniu w formie postów. Link do wydarzenia tutaj lub (https://www.facebook.com/events/2302086073394496/?event_time_id=2304224486513988)
  2. Uczestnik ćwiczeń zobowiązuje się do obserwowania wydarzenia aby być na bieżąco ze wszystkimi zmianami lub informacjami odnośnie wydarzenia.
  3. W sprawach nagłych organizator będzie komunikował sie z uczestnikiem ćwiczeń poprzez messengera strony Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji
  4. Uczestnik może komunikować się z organizatorem poprzez:
    • messengera do którego przekierowuje wydarzenie na facebooku lub ze strony organizatora https://www.facebook.com/peron8.cthir/
    • e-mail: krystian@peron8.pl

§ 8 PRZECIWSKAZANIA DO ĆWICZEŃ

  1. Uczestnicy, którzy są po operacjach kręgosłupa, świeżych złamaniach oraz świeżych skręceniach i zwichnięciach stawów są zobowiązaniu do wcześniejszego kontaktu z fizjoterapeutą prowadzącym ćwiczenia.
  2. Uczestnicy, którzy odczuwają mocne bóle pleców, kręgosłupa lub odczuwaj dyskomfort z mięśniami dna miednicy powinny przed podjęciem ćwiczeń skonsultować możliwość wzięcia udziału w ćwiczeniach z fizjoterapeutą prowadzącym zajęcia. Konsultacje mogą odbyć się telefonicznie lub za pomocą messengera a jeśli zajdzie taka potrzeba w gabinecie rehabilitacyjnym.
  3. Uczestnicy biorą udział w ćwiczeniach na własną odpowiedzialność Organizator nie ponosi odpowiedzialności za uczestników, którzy pomimo zaleceń lekarza lub fizjoterapeuty przyszli na ćwiczenia i doznali kontuzji lub pogorszyli swój stan zdrowotny.

§ 9 PRAWA I OBOWIĄZKI ORGANIZATORA

  1. Organizator zastrzega sobie prawo do wykluczenia z udziału w ćwiczeniach uczestników, których działania są sprzeczne z prawem, dobrymi obyczajami lub Regulaminem, w szczególności zaś uczestników, którzy:
    1. Nie działają osobiście, ale przez osoby trzecie.
    2. Wykorzystują różne aliasy (dodatkowe adresy) tego samego konta poczty elektronicznej do występowania w imieniu/zgłaszania różnych uczestników.
    3. Umieszczają treści nieobyczajne, dyskryminujące ze względu na płeć lub naruszające prawa osób trzecich, stosują wulgaryzmy, używają treści obrażających przekonania religijne, mniejszości narodowe lub ze względu na płeć.
  2. W celu wyjaśnienia wątpliwości związanych z aktywnością uczestnika w ćwiczeniach, organizator może kontaktować się z uczestnikiem poprzez wskazane przez niego sposoby komunikacji (np. prowadzić korespondencję mailową, messenger, telefonicznie, SMS). Podczas takiego kontaktu Organizator może oczekiwać od uczestnika podania szczegółowych informacji dotyczących jego udziału w ćwiczeniach.

§ 10 ZASADY UCZESTNICZENIA PODCZAS ĆWICZEŃ

Uczestnicy ćwiczeń zobowiązaniu są do:

  1. przestrzegania zaleceń prowadzącego zajęcia;
  2. przestrzegania powszechnie przyjętych zasad współżycia społecznego, zasad dobrego zachowania i szacunku w stosunku do pozostałych ćwiczących osób;
  3. powstrzymania się od zachowania mogącego narazić mienie na uszkodzenie lub zniszczenie;
  4. zachowania czystości oraz powszechnie przyjętych norm higieny;
  5. zachowania należytej ostrożności w posługiwaniu się wyposażeniem i sprzętem;
  6. odkładania używanego sprzętu na miejsce do tego przeznaczone;
  7. używania ochraniaczy na stopy (np. klapki z antypoślizgową podeszwą) podczas korzystania
    z natrysków;

§ 11 PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH

  1. Administratorem danych osobowych uczestników ćwiczeń jest Organizator tj. Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji,  z siedzibą w Warszawie przy ul. Królewskiej 47/14 adres e-mail: krystian@peron8.pl , nr telefonu +48 690 526 034. (dalej: „Organizator”).
  2. Administrator przetwarza dane w celu organizacji ćwiczeń oraz rozpatrzenia ewentualnych reklamacji. Dane będą także przetwarzane dla celów podatkowych.
  3. Podstawą przetwarzania danych osobowych jest art. 6 ust. 1 lit. a RODO – zgoda osoby, której dane dotyczą. Aby cofnąć zgodę, prosimy o kontakt na adres mailowy krystian@peron8.pl. Cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na dotychczasowe czynności przetwarzania, dokonane jeszcze na podstawie zgody.
  4. Administrator danych osobowych uczestników ćwiczeń zleca i tym samym powierza przetwarzanie danych osobowych uczestników ćwiczeń w celach poprawnego przebiegu ćwiczeń Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji,  z siedzibą w Warszawie przy ul. Królewskiej 47/14 adres e-mail: krystian@peron8.pl , nr telefonu +48 690 526 034., w zakresie wskazanym w ust. 5 niniejszego paragrafu, a firma Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji. oświadcza, że posiada odpowiednią infrastrukturę do przetwarzania danych osobowych, zgodną z RODO.
  5. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednakże niezbędne do wzięcia udziału w ćwiczeniach lub rozpatrzenia ewentualnych reklamacji.
  6. Uczestnikom ćwiczeń przysługuje prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, ograniczenia przetwarzania, prawo wniesienia sprzeciwu oraz prawo złożenia skargi do organu nadzorczego.
  7. Dane przetwarzane są w okresie trwania ćwiczeń oraz po ich zakończeniu dla zabezpieczenia roszczeń, w okresie przedawnienia roszczeń.
  8. W związku z prowadzeniem ćwiczeń zbierane będą od uczestników następujące dane osobowe: adres e-mail, imię i nazwisko, telefon kontaktowy.
  9. Administrator, o którym mowa w ust. 1, przetwarza dane osobowe zgodnie z ustawą, o której mowa w ust. 3 niniejszego paragrafu.
  10. Administrator i podmiot, o którym mowa w ust. 4, mogą powierzyć dane osobowe uczestnika organom administracji podatkowej.
  11. Uczestnik wyraża zgodę na pokazanie jego wizerunku w przyszłych kampaniach reklamowych organizatora mających na celu promowanie wydarzenia. Tym samym wyraża zgodą na robienie zdjęć i nagrań. Organizator oświadcza, że nie będzie działał na szkodę wizerunku uczestników.

§ 12 REKLAMACJE

  1. Reklamacje dot. ćwiczeń będą przyjmowane w terminie 7 dni od daty ćwiczeń.
  2. Reklamacje będą rozpatrywane w terminie 14 dni roboczych od daty doręczenia reklamacji Organizatorowi.

§ 13 POSTANOWIENIA KOŃCOWE

  1. Wszelkie informacje o ćwiczeniach zawarte w jakichkolwiek materiałach promocyjnych i reklamowych mają jedynie charakter pomocniczy. Informacjami wiążącymi są postanowienia niniejszego Regulaminu.
  2. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany Regulaminu Konkursu w trakcie jego trwania po uprzednim poinformowaniu uczestników Konkursu.
  3. Wszelkie informacje na temat Konkursu można uzyskać, kontaktując się z Organizatorem pod adresem: e-mail krystian@peron8.pl
  4. Uczestnik wyrażający wolę udziału w Konkursie, akceptuje niniejszy Regulamin poprzez oświadczenie złożone organizatorowi. Udzielenie akceptacji jest warunkiem wzięcia udziału w ćwiczeniach.
  5. W sprawach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem stosuje się odpowiednie przepisy Kodeksu Cywilnego.

Przejmij kontrolę nad swoim ciałem !!!

Ból – wrogiem czy przyjacielem człowieka?

Codziennie zmagamy się z dolegliwościami naszego ciała przez co nie czujemy się w pełni sprawni. W takim stanie często odpuszczamy codzienne czynności na rzecz odpoczynku. Ci z nas, którzy nie chcą pozwolić sobie na to aby ciało przejęło kontrolę nad naszym życiem stara się temu przeciwstawić.

Ból daje nam informacje i ostrzega o przeciążeniach. Wiemy jak z tym pracować i jak zapobiegać nawrotom w przyszłości.

Świadomość

Często żyjemy w nieświadomości siebie i swoich dolegliwości. Wtedy pojawia się ból, który krępuje swobodny ruch czy wywołuje dyskomfort.

W ten sposób otrzymujemy informację co i jak mamy robić, jak postępować i czego unikać. 

Ciało w tym czasie daje nam pewien sygnał – znak, którego często nie potrafimy zrozumieć.

I tak przy bólach biodra rezygnujemy ze spacerów, przy bólach pleców z zabawy z dziećmi lub wnukami, przy dolegliwościach ramion nie mamy ochoty na przygotowanie ulubionej potrawy lub ciasta. 

Podświadomie godzimy się na to co nas spotyka:

  • Z racji wieku 
  • Ponieważ tak powiedział lekarz 
  • Może dlatego, że inni mają gorzej 
  • Albo muszę sobie poradzić 
Przejmij kontrolę nad swoim ciałem i ciesz się pełną sprawnością‼️

Tak nie musi być ‼️

Możesz funkcjonować dobrze i bez objawów bólu lub dyskomfortu.

W trakcie wywiadu i wstępnego badania znajduję przyczynę powstawania problemu. Dzięki wspólnej pracy i otrzymanej wiedzy moi pacjenci czują się dużo lepiej. Co ważne przejmują kontrolę nad swoim ciałem i w pełni mogą cieszyć się życiem. 

Recepta na drodze do szczęścia

Odrobina magii 🧚‍♀️, dobrego samopoczucia☺️, mojej wiedzy i Twojego zaangażowania

Zapraszam na fizjoterapię ‼️

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

Najcenniejszym darem jest zdrowie, którego nie można kupić i tylko poprzez swoje zachowania możesz o nie zadbać

 

Wizyta w Peron8 to wspaniały pomysł na prezent świąteczny dla każdego. Osób aktywnych, osób prowadzących siedzący tryb życia, osób zmagających się ze stresem oraz z bólami i urazami.

 

To, czy czujemy się zdrowi czy też nie zależy w dużej istocie od nas samych. Dlatego mając taką świadomość wpływamy na swój nastrój i proces zdrowienia. W naszym gabinecie uczymy Pacjentów „czucia” swojego ciała. Pokazujemy jak zajrzeć w głąb siebie i poprawić swoje nawyki wpływające negatywnie na proces zdrowienia oraz dobrego samopoczucia.

W Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji pracujemy metodą terapii manualnej holistycznej, która połączona jest z terapią edukacyjną. Celem terapii edukacyjnej jest uświadomienie Pacjentom, które z zachowań i nawyków wpływają na powroty bólu, kontuzji a nawet migreny i bólów głowy.

 

Podaruj swoim bliskim możliwość poznania siebie i wpływania na swoje zdrowie.

Napisz do nas na fb

 

 

§ 1 ZASADY OGÓLNE
  1. Organizatorem Konkursu „Czym jest terapia manualna holistyczna?” jest: Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji,  z siedzibą w Warszawie przy ul. Królewskiej 47/14 adres e-mail: krystian@peron8.pl , nr telefonu +48 690 526 034. (dalej: „Organizator”).
  2. Konkurs nie jest loterią promocyjną w rozumieniu art. 2 ust. 1 pkt 10 ustawy z dnia 19 listopada 2009 roku o grach hazardowych (Dz.U. z 2016 poz. 471) i nie podlega regułom zawartym w ww. ustawie, i rozporządzeniach wykonawczych do tej ustawy.
  3. Nagrody w Konkursie zapewnia Organizator.

§ 2 SŁOWNIK POJĘĆ

  1. Określenia użyte w niniejszym Regulaminie Konkursu „Czym jest terapia manualna holistyczna?” (dalej: „Regulamin”) oznaczają:
  2. „Uczestnik” – osoba, która wzięła udział w Konkursie.
  3. „Konkurs” – Konkurs „Czym jest terapia manualna holistyczna?”, którego dotyczy niniejszy Regulamin.
  4. „Komisja” – Komisja Konkursowa, powołana przez Organizatora.

§ 3 REGULAMIN

  1. Regulamin określa zasady i warunki uczestnictwa w niniejszym Konkursie.
  2. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za wszelkie skutki niedopełnienia przez Uczestnika jakichkolwiek obowiązków, o których mowa w Regulaminie.
  3. Treść niniejszego Regulaminu będzie udostępniona wszystkim potencjalnym Uczestnikom Konkursu na stronie internetowej : https://peron8.pl/regulamin-konkur…alna-holistyczna/.

§ 4 CZAS I MIEJSCE TRWANIA KONKURSU

  1. Konkurs rozpoczyna się w dniu 3.12.2018 r. o godz. 16:30 i kończy się 6.12.2018 r. o godz. 11:00.
  2. Konkurs organizowany jest na terytorium Rzeczypospolitej Polski za pośrednictwem profilu Facebook Organizatora.
  3. W Konkursie łącznie zostanie przyznana 1 nagroda – Nazwisko Zwycięzcy Konkursu zostanie podane w ciągu 2 dni od zakończenia Konkursu.

§ 5 KOMISJA KONKURSOWA

  1. Celem zapewnienia prawidłowej organizacji i przebiegu Konkursu, a w szczególności w celu dokonania oceny prawidłowości zgłoszeń do Konkursu oraz wyłonienia osób biorących w nim udział i wyboru Zwycięzców Konkursu, Organizator powoła Komisję, w skład której wejdą 3 osoby wskazane przez Organizatora.

§ 6 WARUNKI WZIĘCIA UDZIAŁU W KONKURSIE

  1. W Konkursie mogą wziąć udział osoby fizyczne, mieszkające na terytorium Rzeczypospolitej Polskiej, które ukończyły osiemnasty rok życia i posiadają pełną zdolność do czynności prawnych.
  2. Prawdziwe dane osobowe podane w zgłoszeniu konkursowym są warunkiem otrzymania Nagrody.
  3. W Konkursie nie mogą brać udziału pracownicy, członkowie organów Organizatora i inne osoby uprawione do reprezentacji Organizatora oraz innych podmiotów biorących bezpośredni udział w przygotowaniu i prowadzeniu Konkursu, a także osoby współpracujące ze wskazanymi powyżej podmiotami w sposób stały oraz członkowie ich najbliższych rodzin, tj. wstępni, zstępni, rodzeństwo, małżonkowie, rodzice małżonków i osoby pozostające z nimi w stosunku przysposobienia.
  4. Udział w Konkursie i związane z nim udostępnienie danych jest dobrowolne.
  5. Prace Konkursowe zostaną wykorzystane w celu prowadzenia Konkursu, a Prace Konkursowe zwycięskie także do celów promocji i reklamy Organizatora.

§ 7 ZASADY I PRZEBIEG KONKURSU

  1. Organizator przeprowadza Konkurs na profilu Facebook, należącym do właściciela Peron8 Iwona Janus-Matyszkiewicz, dostępny pod adresem: https://www.facebook.com/peron8.cthir/. Na profilu znajduje się post konkursowy i Uczestnik, aby wziąć w nim udział, może dodać swoje zgłoszenie pod postem konkursowym w postaci komentarza.
  2. Aby wziąć udział w Konkursie, Uczestnik powinien kolejno:
    1. Wejść na profil przedsiębiorcy – :https://www.facebook.com/peron8.cthir/
    2. W okresie trwania Konkursu (3.12.2018 r. – 06.12.2018 r.) dodać w komentarzu pod postem konkursowym dotyczącym Konkursu wyjaśnienie „Czym jest terapia manualna holistyczna? (dalej „Praca Konkursowa”).
    3. Wyrazić akceptację Regulaminu w komentarzu (wraz ze zgłoszeniem konkursowym) pod postem konkursowym na profilu przedsiębiorcy poprzez następujące słowa: „Akceptuję Regulamin Konkursu «Czym jest terapia manualna holistyczna?» oraz zezwalam na przetwarzanie moich danych osobowych przez Organizatora w celu przeprowadzenia i ogłoszenia wyników Konkursu”.
  3. Wysłanie zgłoszenia w Konkursie pozwala na zdobycie Nagrody za Konkurs.
  4. Komisja dokona oceny zgłoszeń, uwzględniając w szczególności ich prawidłowość zgłoszeń, po czym wyłoni 1 Prace Konkursową na podstawie ilości polubień przy komentarzu. Jeśli będzie remis Komisja zdecyduje o zwycięzcy na podstawie oryginalności Pracy Konkursowej kierując się obiektywną opinią.
  5. Każdy Uczestnik może wysłać tylko 1 zgłoszenie konkursowe.
  6. W przypadku nieodebrania Nagrody lub braku możliwości skontaktowania się ze Zwycięzcą Konkursu w ciągu 2 dni od przyznania Nagrody traci on prawo do nagrody. W takim przypadku lista Zwycięzców Konkursu wyróżnionych zostanie uzupełniona przez Organizatora zgodnie z dotychczasową procedurą wyłonienia zwycięskich Prac Konkursowych opisaną w ust. 3 powyżej. Po tym czasie, jeżeli Zwycięzca Konkursu nie odbierze przyznanej mu Nagrody, Nagroda pozostaje do dyspozycji Organizatora.
  7. Nie jest możliwe wypłacenie Zwycięzcy Konkursu równowartości Nagrody w gotówce ani przeniesienie praw do nagrody na inną osobę.

§ 8 NAGRODY

  1. Nagrodą Główną za Konkurs jest bon rabatowy w wysokości 100 zł do wykorzystania w Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji o łącznej kwocie 100 zł brutto (słownie: sto złotych brutto). Łącznie w Konkursie jest przewidziana 1 Nagroda o wartości łącznej 100 zł brutto.
  2. Każdy Uczestnik w czasie trwania Konkursu może wygrać tylko jedną Nagrodę Główną. Wartość Nagród do przekazania jest wartością netto tj. po odprowadzeniu przez Organizatora podatku zgodnie z ustawą o podatku dochodowym od osób fizycznych w obowiązującej w chwili przeprowadzenia Konkursu stawce.
  3. Zwycięzca Konkursu ma obowiązek podać Organizatorowi swoje imię i nazwisko, adres, numer dowodu osobistego oraz numer PESEL lub NIP, e-mail, telefon kontaktowy, a także wszelkie inne dane niezbędne Organizatorowi w celu wykonania obowiązków określonych w Regulaminie lub wynikających z powszechnie obowiązujących przepisów prawa. Podanie wskazanych danych jest niezbędne dla celów podatkowych i zostaną one przekazane organowi podatkowemu.
  4. Uczestnik Konkursu poprzez wyrażenie akceptacji Regulaminu w komentarzu (wraz ze zgłoszeniem konkursowym) pod postem konkursowym na profilu Organizatora poprzez następujące słowa: „Akceptuję Regulamin Konkursu «Czym jest terapia manualna holistyczna?» oraz zezwalam na przetwarzanie moich danych osobowych przez Organizatora w celu przeprowadzenia i ogłoszenia wyników Konkursu” zezwala na wykorzystanie jego imienia, nazwiska, wizerunku oraz informacji o miejscowości, w której mieszka, jak również o wynikach Konkursu w odniesieniu do jego pracy konkursowej w celu informowania na profilu Organizatora w serwisie Facebook o jego udziale w Konkursie.
  5. Celem wydania nagrody oraz rozliczenia podatku Organizator zwróci się do Zwycięzcy o podpisanie protokołu wydania nagrody, w tym dodatkowej nagrody pieniężnej, oraz podanie niezbędnych danych osobowych. Jego poprawne wypełnienie oraz podpisanie w momencie przekazania Nagrody jest warunkiem koniecznym do odebrania Nagrody.
  6. W celu uchylenia wątpliwości Organizator oświadcza, iż będzie ponosił koszty podatkowe Konkursu, w szczególności odprowadzi podatek od Nagród do właściwego urzędu skarbowego.
  7. Zwycięzcom przysługiwać będzie również Nagroda dodatkowa w wysokości odpowiadającej 11,11% wartości Nagrody. Dodatkowa Nagroda pieniężna przeznaczona jest na zapłatę przez Organizatora będącego płatnikiem, należnego zryczałtowanego podatku dochodowego od osób fizycznych w wysokości 10% Nagrody, o którym mowa w art. 30 ust. 1 pkt 2 ustawy z dnia 26 lipca 1991 r. o podatku dochodowym od osób fizycznych. Zwycięzca/Laureat nie jest uprawniony do żądania wypłaty dodatkowej nagrody pieniężnej.
  8. Zwycięzca Konkursu zostanie poinformowany przez Organizatora w komentarzu przy wykorzystaniu danych podanych podczas wysyłania zgłoszenia konkursowego, o sposobie, terminie i miejscu odbioru Nagrody, przy czym odbiór Nagrody może nastąpić nie wcześniej niż po spełnieniu warunków z ust. 3 i 4 niniejszego paragrafu. Odbiór Nagrody zostanie udokumentowany protokołem podpisanym przez Organizatora i Zwycięzcę Konkursu.
  9. Nagroda zostanie przekazana mailowo w ciągu 3 dni roboczych od ogłoszenia wyników Konkursu.
  10. Poza Nagrodą Główną oraz Nagrodą dodatkową każdemu Uczestnikowi Konkursu przyznany będzie rabat w wysokości 10% (słownie: dziesięć) uprawniający do zniżki na 1 wizytę fizjoterapeutyczną lub masaż w Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji. Uczestnik otrzyma rabat po skomentowaniu wskazanego posta. Rabat przyznany w konkursie nie łączy się z innymi promocjami. Rabat jest ważny do 10 grudnia 2018, do godziny 12:00.

§ 9 PRAWA I OBOWIĄZKI ORGANIZATORA

  1. Organizator zastrzega sobie prawo do wykluczenia z udziału w Konkursie Uczestników, których działania są sprzeczne z prawem, dobrymi obyczajami lub Regulaminem, w szczególności zaś Uczestników, którzy:
    1. Nie działają osobiście, ale przez osoby trzecie.
    2. Wykorzystują różne aliasy (dodatkowe adresy) tego samego konta poczty elektronicznej do występowania w imieniu/zgłaszania różnych Uczestników.
    3. Umieszczają treści nieobyczajne, dyskryminujące ze względu na płeć lub naruszające prawa osób trzecich, stosują wulgaryzmy, używają treści obrażających przekonania religijne, mniejszości narodowe lub ze względu na płeć.
  2. W celu wyjaśnienia wątpliwości związanych z aktywnością Uczestnika w Konkursie, Organizator może kontaktować się z Uczestnikiem poprzez wskazane przez niego sposoby komunikacji (np. prowadzić korespondencję mailową). Podczas takiego kontaktu Organizator może oczekiwać od Uczestnika podania szczegółowych informacji dotyczących jego udziału w Konkursie.

§ 10 PRAWA WŁASNOŚCI INTELEKTUALNEJ DO PRAC KONKURSOWYCH

  1. Biorąc udział w Konkursie, Uczestnik jednocześnie oświadcza, że jest wyłącznym właścicielem Pracy Konkursowej, w rozumieniu ustawy z dnia 4 lutego 1994 r. o prawie autorskim i prawach pokrewnych (Dz.U. z 2016 r. poz. 666 ze zm.) oraz że przysługują mu pełne autorskie prawa majątkowe do Pracy Konkursowej wraz z ewentualnymi zezwoleniami na rozpowszechnianie wizerunków Uczestników utrwalonych na zgłaszanej Pracy Konkursowej.
  2. Uczestnik oświadcza, że zgłoszone przez niego Prace Konkursowe nie zawierają treści naruszających prawo lub niezgodnych z dobrymi obyczajami, w szczególności nie naruszają praw osób trzecich, nie nawołują do przemocy, nietolerancji, nie zawierają wulgaryzmów ani treści reklamowej podmiotów trzecich.
  3. Uczestnik udziela Organizatorowi na czas trwania Konkursu licencji niewyłącznej do zgłoszonych przez Uczestnika w ramach Konkursu Prac Konkursowych, będących utworami w rozumieniu ustawy, o której mowa w ust. 1 niniejszego paragrafu w celu, zakresie niezbędnym do przeprowadzenia Konkursu na zasadach określonych w niniejszym Regulaminie.
  4. Organizator, działając na podstawie art. 921 § 3 ustawy z dnia 23 kwietnia 1964 r. Kodeks cywilny (Dz. U. z 2016 r. poz. 380 ze zm.) zastrzega, że z chwilą wydania Nagrody Zwycięzcy Konkursu, nabywa autorskie prawa majątkowe i prawa zależne do nagrodzonych Prac Konkursowych, na wszystkich polach eksploatacji wymienionych w art. 50 ustawy o prawie autorskim i prawach pokrewnych, bez jakichkolwiek ograniczeń terytorialnych, czasowych czy też ilościowych, co w szczególności obejmuje następujące pola eksploatacji:
    1. W zakresie utrwalania i zwielokrotniania utworu oraz jego opracowań:
      1. wytwarzanie dowolną techniką, w tym techniką drukarską, reprograficzną, zapisu magnetycznego oraz techniką cyfrową.
    2. W zakresie obrotu oryginałami utworu oraz jego opracowaniami albo egzemplarzami, na których utwór utrwalono:
      1. wprowadzania do obrotu, użyczania lub najmu oryginału albo egzemplarzy.
    3. W zakresie rozpowszechniania utworu oraz jego opracowań w sposób inny niż opisany w pkt 1):
      1. publiczne wykonanie, wystawienie, wyświetlenie, odtworzenie, publiczne udostępnienie utworu w taki sposób, aby każdy mógł mieć do niego dostęp w miejscu i czasie przez siebie wybranym, nadawanie za pośrednictwem stacji telewizyjnych naziemnych, w tym za pośrednictwem satelity, multiplexu, reemitowanie, rozpowszechnianie w prasie, w sieci Internet, na plakatach, w tym plakatach wielkoformatowych oraz we wszelkich innych formach komunikacji, promocji, reklamy, oznaczania i produkcji towarów.
    4. W zakresie dokonywania wszelkich zmian i modyfikacji w utworze w całości lub części oraz dokonywania jego opracowań w całości lub części, w tym dokonywanie przeróbek, jakichkolwiek zmian i adaptacji całości lub poszczególnych części utworu.
    5. W zakresie anonimowego rozpowszechniania nagrodzonego utworu, w zakresie decydowania o jego pierwszym publicznym udostępnieniu oraz sprawowania nadzoru nad sposobem korzystania z utworu.
    6. Prawo wykonywania i korzystania z opracowań nagrodzonych Prac Konkursowych.
    7. Wykorzystania we wszelkich formach komunikacji, promocji lub reklamy, w szczególności w charakterze materiału reklamowego lub promocyjnego, w charakterze elementu materiałów reklamowych lub promocyjnych, takich jak ogłoszenia prasowe, reklamy zewnętrzne, filmy reklamowe, reklamy radiowe, materiały POS, rozpowszechnianie w sieci Internet, zarejestrowanie w charakterze znaku towarowego.
  5. Uczestnik oświadcza, że zapoznał się z określonym w niniejszym Regulaminie celem, dla którego nagrodzone Prace Konkursowe zostaną wykorzystane oraz że wyraża zgodę na takie wykorzystanie Prac Konkursowych przez Organizatora. Zwycięzcy Konkursu, na żądanie Organizatora, podpiszą umowy potwierdzające udzielenie licencji lub przeniesienie majątkowych praw autorskich do zgłoszonych prac, co jest warunkiem otrzymania Nagrody.
  6. Z uwagi na to, że rezultatem udziału w Konkursie może być przyznanie Uczestnikowi Nagrody na zasadach opisanych w Regulaminie, z tytułu udzielenia zgody na rozpowszechnianie wizerunku, licencji lub przeniesienia majątkowych praw autorskich, nie przysługuje wynagrodzenie.

§ 11 PRZETWARZANIE DANYCH OSOBOWYCH

  1. Administratorem danych osobowych Uczestników Konkursu jest Organizator konkursu tj. Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji,  z siedzibą w Warszawie przy ul. Królewskiej 47/14 adres e-mail: krystian@peron8.pl , nr telefonu +48 690 526 034. (dalej: „Organizator”).
  2. Administrator przetwarza dane w celu organizacji Konkursu, wyłonienia jego Zwycięzców oraz rozpatrzenia ewentualnych reklamacji. Dane będą także przetwarzane dla celów podatkowych.
  3. Podstawą przetwarzania danych osobowych jest art. 6 ust. 1 lit. a RODO – zgoda osoby, której dane dotyczą. Aby cofnąć zgodę, prosimy o kontakt na adres mailowy krystian@peron8.pl. Cofnięcie zgody pozostaje bez wpływu na dotychczasowe czynności przetwarzania, dokonane jeszcze na podstawie zgody.
  4. Administrator danych osobowych Uczestników Konkursu zleca i tym samym powierza przetwarzanie danych osobowych Uczestników Konkursu w celach poprawnego przebiegu konkursu Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji,  z siedzibą w Warszawie przy ul. Królewskiej 47/14 adres e-mail: krystian@peron8.pl , nr telefonu +48 690 526 034., w zakresie wskazanym w ust. 5 niniejszego paragrafu, a firma Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabi. oświadcza, że posiada odpowiednią infrastrukturę do przetwarzania danych osobowych, zgodną z RODO.
  5. Podanie danych osobowych jest dobrowolne, jednakże niezbędne do wzięcia udziału w Konkursie, otrzymania Nagrody lub rozpatrzenia ewentualnych reklamacji.
  6. Uczestnikom Konkursu przysługuje prawo dostępu do swoich danych osobowych, ich sprostowania, ograniczenia przetwarzania, prawo wniesienia sprzeciwu oraz prawo złożenia skargi do organu nadzorczego.
  7. Dane przetwarzane są w okresie trwania Konkursu oraz po jego zakończeniu dla zabezpieczenia roszczeń, w okresie przedawnienia roszczeń.
  8. W związku z prowadzeniem Konkursu zbierane będą od Uczestników następujące dane osobowe: adres e-mail, imię i nazwisko, telefon kontaktowy. Natomiast do przekazania Nagrody i dla celów podatkowych także numer dowodu osobistego oraz numer PESEL lub NIP.
  9. Administrator, o którym mowa w ust. 1, przetwarza dane osobowe zgodnie z ustawą, o której mowa w ust. 3 niniejszego paragrafu.
  10. Administrator i podmiot, o którym mowa w ust. 4, mogą powierzyć dane osobowe Uczestnika organom administracji podatkowej.
  11. Zwycięska Praca Konkursowa oraz imię i nazwisko jego autora zostaną opublikowane na profilu Facebook Organizatora.

§ 12 REKLAMACJE

  1. Reklamacje dot. Konkursu będą przyjmowane w terminie 7 dni od daty ogłoszenia wyników na adres: Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji, 00-103 Warszawa, ul. Królewska 47/14
  2. Reklamacje będą rozpatrywane w terminie 14 dni roboczych od daty doręczenia reklamacji Organizatorowi.
  3. Uczestnicy Konkursu składający reklamację, zostaną powiadomieni w wiadomości prywatnej na profilu Facebook Uczestnika składającego reklamację o sposobie jej rozwiązania w terminie 3 dni od daty rozpatrzenia reklamacji przez Komisję.

§ 13 POSTANOWIENIA KOŃCOWE

  1. Wszelkie informacje o Konkursie zawarte w jakichkolwiek materiałach promocyjnych i reklamowych mają jedynie charakter pomocniczy. Informacjami wiążącymi są postanowienia niniejszego Regulaminu.
  2. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany Regulaminu Konkursu w trakcie jego trwania po uprzednim poinformowaniu uczestników Konkursu.
  3. Wszelkie informacje na temat Konkursu można uzyskać, kontaktując się z Organizatorem pod adresem: e-mail krystian@peron8.pl
  4. Uczestnik wyrażający wolę udziału w Konkursie, akceptuje niniejszy Regulamin poprzez oświadczenie złożone w komentarzu (wraz ze zgłoszeniem konkursowym) pod postem konkursowym na profilu Organizatora o treści: „Akceptuję Regulamin Konkursu «Czym jest terapia manualna holistyczna?» oraz zezwalam na przetwarzanie moich danych osobowych przez Organizatora w celu przeprowadzenia i ogłoszenia wyników Konkursu”. Udzielenie akceptacji jest warunkiem wzięcia udziału w Konkursie.
  5. Niniejszy Konkurs nie jest sponsorowany, prowadzony, administrowany przez Facebook ani współprowadzony z Facebook. Uczestnik potwierdza, że został poinformowany, że dostarcza przesyłane informacje Administratorowi, a nie Facebook. Informacje dostarczone przez Uczestnika będą wykorzystane jedynie na potrzeby realizacji Konkursu, w tym w celu dostarczenia Zwycięzcom ewentualnej Nagrody.
  6. W sprawach nieuregulowanych niniejszym Regulaminem stosuje się odpowiednie przepisy Kodeksu Cywilnego.
Facebook
YouTube
Instagram