Postawa ciała to sposób trzymania ciała w pozycji stojącej lub siedzącej który zmienia się w ciągu całego życia, w zależności od wieku, stanu zdrowia, płci, wagi i trybu życia.

Profilaktyka ta pozwala utrzymać stabilność ciała, kreuje również pewność siebie i zdrowy tryb życia. Ciało do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje trzech punkty podparcia na stopach, miednicy ustawionej w pozycji pośredniej i głowy położonej w osi ciała. Prawidłowa postawa ciała wspiera równowagę całego organizmu.

Nieprawidłowa postawa ciała powoduje takie następstwa jak:  

• zawroty głowy 
• bóle kręgosłupa
• drętwienia rąk i/lub stóp
• wady stóp, np. haluxy
• koślawe lub szpotawe kolana
• wady klatki piersiowej
• skrzywienia kręgosłupa
• zaburzenia perystaltyki jelit (metabolizm), wzdęcia, zaparcia
• uczucia duszności, czy ból zamostkowy
• wady zgryzu
• szumy w uszach
• nieostre widzenie, suchość i i uczucie piasku w oczach
• zimne dłonie i stopy

Nieświadomie wpływamy na swoje ciało przez siedzący tryb życia, brak ruchu, nieprawidłowe obuwie, złe oświetlenie, niedobrane ławki, krzesła do wzrostu, dystonia mięśniowa (zaburzenia napięcia mięśniowego), nawyk nieprawidłowej postawy.