Postawa ciała to sposób trzymania ciała w pozycji stojącej lub siedzącej który zmienia się w ciągu całego życia, w zależności od wieku, stanu zdrowia, płci, wagi i trybu życia.
Profilaktyka ta pozwala utrzymać stabilność ciała, kreuje również pewność siebie i zdrowy tryb życia. Ciało do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje trzech punkty podparcia na stopach, miednicy ustawionej w pozycji pośredniej i głowy położonej w osi ciała. Prawidłowa postawa ciała wspiera równowagę całego organizmu.
Nieprawidłowa postawa ciała powoduje takie następstwa jak:
- zawroty głowy
- bóle kręgosłupa
- drętwienia rąk i/lub stóp
- wady stóp, np. haluxy
- koślawe lub szpotawe kolana
- wady klatki piersiowej
- skrzywienia kręgosłupa
- zaburzenia perystaltyki jelit (metabolizm), wzdęcia, zaparcia
- uczucia duszności, czy ból zamostkowy
- wady zgryzu
- szumy w uszach
- nieostre widzenie, suchość i i uczucie piasku w oczach
- zimne dłonie i stopy
Nieświadomie wpływamy na swoje ciało przez siedzący tryb życia, brak ruchu, nieprawidłowe obuwie, złe oświetlenie, niedobrane ławki, krzesła do wzrostu, dystonia mięśniowa (zaburzenia napięcia mięśniowego), nawyk nieprawidłowej postawy.