Peron8, peron osiem, peron ….

  Dlaczego Peron8? Przecież ta nazwa nie kojarzy się ze zdrowiem. Nie możesz tego zmienić? Ludzie nie zapamiętają Twojego gabinetu … 

Kiedy wspominam o swoim gabinecie czasami słyszę właśnie takie „opinie”. Jest to cudowna okazja dla mnie, aby podzielić się z innymi moją pasją oraz tym co robię. Opowiadam jak powstała nazwa gabinetu fizjoterapii, że to coś więcej niż Peron8. To emocje, uczucia, pomaganie innym… Ale po kolei, to wszystko znajdziesz poniżej. 

Poświęć chwilę, aby lepiej poznać mnie i mój gabinet terapii manualnej ☺️

 
     Myśląc nad nazwą dla mojego gabinetu zależało mi na połączeniu pracy i pasji. Aby nazwa nawiązywała do mojego nastawienia, do drogi jaką wspólnie odbywam z Pacjentami oraz chęci pomocy. Techniki jakimi pracujemy są oparte na metodzie dr Andrzeja Rakowskiego – Terapia Manualna Holistyczna. Jest to praca z ciałem, myślami, emocjami, poczuciem winy i krzywdy oraz negatywnymi skutkami stresu. 


     Emocje i myśli wpływają bardzo na to jak się czujemy. Stres, podejście do życia, pracy oraz ludzi, spowalnia a czasem uniemożliwia proces powrotu do dobrego zdrowia. 


Peron i 8, skąd takie połączenie?


     Kiedy jestem w podróży spodziewam się nowych, ciekawych oraz wspaniałych przeżyć i doświadczeń. Peron oznacza dla mnie oczekiwanie na coś przyjemnego i dobrego; to jak „podróż do dobrego zdrowia”.  Wybieramy się w nią świadomie, ale jeszcze niepewni tego co nas czeka. Podczas tej podróży, wspieram swoich pacjentów technikami autoterapii, terapii edukacyjnej oraz pracy manualnej z ciałem. 

jako symbol dążenia do równowagi. Wiem, że w życiu ciężko jest odnaleźć taką równowagę i spokój. Dlatego terapeuta manualny holistyczny jest jak przewodnik, który towarzyszy Ci i wskazuje odpowiedni kierunek. 
     W ten sposób powstała nazwa PERON8, której znaczenie już poznaliście 🙂. Prosta i łatwa jak dbałość o równowagę i zdrowie. 
   

Tak dokładnie jest w mojej pracy. Zabierając swoich Pacjentów w „podróż do dobrego zdrowia” pokazuję czym jest nasz cel oraz jak możemy do niego dążyć. W trakcie tej podróży nawiązujemy niesamowite więzi i budujemy niezapomniane relacje. Dzięki takiemu podejściu oraz pracy, Pacjenci szybciej i na dłużej wracają do dobrego zdrowia.  

W naszym gabinecie świadczymy usługi:

 Wszystkich, którzy chcą udać się w podróż do dobrego zdrowia, zapraszamy 🙂

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

Czy trampoliny są dla mnie i mojej córki bezpieczne

Dziś chciałabym skupić swoją uwagę na tym o czym należy pamiętać przy treningu i zabawie na trampolinach. W szczególności poświęcam wpis mięśniom dna miednicy, pogłębionej lordozie, obniżeniu narządów dna miednicy oraz wysiłkowemu nietrzymaniu moczu. Sytuacja, którą opisuję skupia się na płci żeńskiej, ponieważ w mniejszym stopniu dotyka mężczyzn oraz chłopców.

Trampoliny są niezwykle przyjemną zabawą w każdym wieku, w szczególności dla dzieci jest to niesamowita frajda.

Lubimy doświadczać stanu nieważkości oraz swobodnego opadania. Trampoliny są również świetne przy treningu kardio: wzmacniają mięśnie, zwiększają dopływ tlenu do komórek, stymulują układ limfatyczny.

Prawdą jest, że większość ludzi a z pewnością dzieci nie potrafią kontrolować swoich mięśni. I nie możemy siebie obwiniać, ponieważ nikt wcześniej zwyczajnie nas tego nie nauczył. Za pomocą świadomości swojego ciała Ty i Twoja córka będziecie mogły cieszyć się zabawą na trampolinach oraz umiejętnie wzmacniać swoje mięśnie‼️

W jaki sposób możemy zadbać o swoje mięśnie dna miednicy, mięsnie głębokie i panować nad bezpiecznym treningiem i zabawą na trampolinach

Często słyszę od pacjentów, że po treningach doświadczają niezwykłych rzeczy, a mianowicie „poznają mięśnie o istnieniu których nigdy wcześniej nie wiedzieli” Jest to niesamowite uczucie, ponieważ wtedy poznają swoje ciało, które było dzień wcześniej wzmacniane 🙂

Natomiast kiedy skaczesz na trampolinie możesz odczuwać nieprzyjemny ruch w brzuchu, może wydawać się Tobie, że „wszystko w środku masz luźne”. Podczas takich zabaw czy treningów Twoja głowa może poruszać się w sposób niekontrolowany a w rezultacie będziesz odczuwała „zakwasy” w okolicy szyi oraz karku.

Taki stan wskazuje, na brak kontroli nad swoim ciałem, powoduje mikrouszkodzenia i wiotkość mięśni oraz narządów wewnętrznych. Dlatego potrzebujesz wizyty u terapeuty manualnego, który ✅ zbada napięcie Twojego ciała, ✅ pokaże Tobie jak wzmocnić mięśnie głębokie i ✅ mięśnie dna miednicy. Pamiętaj, że aby mięśnie dna miednicy mogły pracować sprawnie, potrzebne jest odpowiednie skorelowanie ich pracy z oddechem.

W trakcie skoków na trampolinie wytwarza się ciśnienie śródbrzuszne, które podczas tak intensywnego wysiłku powoduje ogromny nacisk w dole miednicy. Efektem są późniejsze problemy z nietrzymaniem moczu, obniżeniem sprawności i satysfakcji seksualnej oraz obniżeniem narządu rodnego. W wyniku takiej pracy odczuwamy potrzebę częstszych wizyt w toalecie „na siku”, wysiłkowe nietrzymanie moczu objawia się podczas np. kichania, kaszlu czy podbiegnięcia do autobusu.

Po czym możesz poznać i zdiagnozować problem

Kiedy wszystko jest w porządku korzystamy z toalety 7 razy na dobę👌 Dlatego jeśli zauważysz, że Twoja córka przed wyjściem z domu pyta czy tam, gdzie idziemy będą toalety, może to być spowodowane zabawami na trampolinie i może wymagać  wizyty u fizjoterapeuty manualnego.

Objawy u kobiet i dziewczynek, które mogą być dla nas sygnałem, aby udać się do fizjoterapeuty:

  • Potrzeba częstych wizyt w toalecie – co 40-60 minut – gdy wszystko jest w porządku powinniśmy odwiedzać toaletę ok. 7 razy na dobę.
  • Kiedy leżymy, śpimy nie ma ucisku na pęcherz moczowy w związku z tym problem nie będzie się uwidaczniał, natomiast możesz zauważyć, że Twoja córka zmniejszyła aktywność ruchową🤸‍♀️🤸‍♀️. Porozmawiaj z nią i spróbuj delikatnie zbadać czy wszystko jest w porządku.
  • Uczucie dyskomfortu podczas oddawania moczu powoduje duży stres  przed wizytą w toalecie.
  • Bóle podbrzusza.
  • Nieprawidłowa pozycja ciała powoduje pogłębioną lordozę, koślawe kolana i wady stóp.
  • Badania moczu nie wykazują, żadnych nieprawidłowości, a widzimy, że jest problem.
  • Strach przed wyjściem gdziekolwiek z obawy przed brakiem toalety może powodować duży stres u dziecka, który później zmienia się we wstyd.
Trampolina to nie tylko zagrożenie‼️

Trening czy zabawa na trampolinach to nie tylko zagrożenia dla naszego ciała.  Gdy trenujesz w odpowiedni sposób wpływasz pozytywnie na mięśnie głębokie. Jesteś w stanie się tego nauczyć, ale wcześniej potrzebujesz wzmocnić swoje mięśnie.

Tzw. core stability jest zbyt dużym obciążeniem dla większości Pacjentów, z którymi pracowałam i pracuję. Z moich obserwacji wiem, że wzmacnianie tych mięśni jest bardzo potrzebne, ✅ dlatego przygotowałam dedykowany program ćwiczeń, który zawsze rekomenduje swoim Pacjentom. ✅ Dzięki tym ćwiczeniom i treningowi w domu zbudujesz i wzmocnisz bardzo dużą świadomość swojego ciała. A jeśli chciałabyś ćwiczyć pod okiem terapeuty manualnego zapraszamy Cię do naszego programu Zdrowe Ciało | Ćwiczenia z fizjoterapeutą

Jesteśmy aby wspierać kobiety w codziennym życiu

Napisz do nas na messengerze, jeśli chciałabyś popracować nad swoim ciałem lub jeśli masz obawy wobec swojej córki. Pomożemy rozwiązać ten problem i pokażemy co możesz zrobić aby czuć się lepiej.

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

Przejmij kontrolę nad swoim ciałem !!!

Ból – wrogiem czy przyjacielem człowieka?

Codziennie zmagamy się z dolegliwościami naszego ciała przez co nie czujemy się w pełni sprawni. W takim stanie często odpuszczamy codzienne czynności na rzecz odpoczynku. Ci z nas, którzy nie chcą pozwolić sobie na to aby ciało przejęło kontrolę nad naszym życiem stara się temu przeciwstawić.

Ból daje nam informacje i ostrzega o przeciążeniach. Wiemy jak z tym pracować i jak zapobiegać nawrotom w przyszłości.

Świadomość

Często żyjemy w nieświadomości siebie i swoich dolegliwości. Wtedy pojawia się ból, który krępuje swobodny ruch czy wywołuje dyskomfort.

W ten sposób otrzymujemy informację co i jak mamy robić, jak postępować i czego unikać. 

Ciało w tym czasie daje nam pewien sygnał – znak, którego często nie potrafimy zrozumieć.

I tak przy bólach biodra rezygnujemy ze spacerów, przy bólach pleców z zabawy z dziećmi lub wnukami, przy dolegliwościach ramion nie mamy ochoty na przygotowanie ulubionej potrawy lub ciasta. 

Podświadomie godzimy się na to co nas spotyka:

  • Z racji wieku 
  • Ponieważ tak powiedział lekarz 
  • Może dlatego, że inni mają gorzej 
  • Albo muszę sobie poradzić 
Przejmij kontrolę nad swoim ciałem i ciesz się pełną sprawnością‼️

Tak nie musi być ‼️

Możesz funkcjonować dobrze i bez objawów bólu lub dyskomfortu.

W trakcie wywiadu i wstępnego badania znajduję przyczynę powstawania problemu. Dzięki wspólnej pracy i otrzymanej wiedzy moi pacjenci czują się dużo lepiej. Co ważne przejmują kontrolę nad swoim ciałem i w pełni mogą cieszyć się życiem. 

Recepta na drodze do szczęścia

Odrobina magii 🧚‍♀️, dobrego samopoczucia☺️, mojej wiedzy i Twojego zaangażowania

Zapraszam na fizjoterapię ‼️

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

Fizjoterapeuta, terapeuta manualny. Kim jest?
Kto może się z nim spotkać? Kiedy się do niego wybrać?

 

Obecnie w Krajowej Izbie fizjoterapeutów jest zarejestrowanych 58 202 [1] specjalistów. W tym około 24 % [2] z nich prowadzi prywatny gabinet fizjoterapeutyczny (nie współpracujący z NFZ) co daje nam liczbę 18 026 gabinetów w całej Polsce. Każdego fizjoterapeutę możesz sprawdzić w rejestrze: rejestr fizjoterapeutów  […]

 

 

Kim jest fizjoterapeuta – terapeuta manualny?

Fizjoterapeuta to osoba z ukończonymi studiami w swoim kierunku oraz licznymi kursami rozwijającymi kwalifikacje. Poziom kursów i certyfikatów jest bardzo zróżnicowany. Niektóre kursy trwają 1 dzień inne nawet 2 lata z podziałem na moduły i kończące się skomplikowanym egzaminem.

 

Dla kogo?

Fizjoterapeuta potrafi pomóc w wielu dziedzinach, na stronie każdego z nich znajdziesz informacje co leczy.
Aby Ci to ułatwić rozpisałem kilka nietypowych objawów:

  • stres, zmęczenie, ból głowy
  • intymne sprawy: nietrzymanie moczu, nieregularna lub boląca miesiączka, problemy ze wzwodem lub bolesnymi stosunkami
  • szumy w uszach, ból zdrowych zębów, drętwienie i mrowienie palców

 

Kiedy udać się do terapeuty manualnego?

Terapeuta manualny pod stałą opieką ma osoby, które:

  • trenują zawodowo
  • uprawiają sporty długodystansowe (np. biegi, triathlon)
  • chorują przewlekle: SM, ZZSK, RZS

Bardzo często spotyka się z osobami, które potrzebują pomocy doraźnej. Najczęściej z powodu kontuzji nabytych podczas uprawiania sportu amatorskiego lub profesjonalnego, z osobami po wypadku, z urazami zmęczeniowymi, bólami głowy czy pleców.

Częstymi pacjentami są osoby uskarżające się na przeciążeniowe bóle spowodowane nieprawidłową pozycją podczas pracy, siedzenie, chodzenia lub treningów.

 

Krok pierwszy – rozpoznanie

Przed wybraniem się do fizjoterapeuty zrób rekonesans. To bardzo ważne abyś dobrze wybrał swojego terapeutę. Porozmawiaj ze znajomymi, poczytaj opinie na Facebooku i Google oraz zapoznaj się ze stroną internetową.

Szczególną uwagę zwróć na miejsce, do którego się wybierzesz. Powinno być czyste i przyjazne (obejrzyj zdjęcia tego miejsca), bezpieczne dla Ciebie jak i Twojego spokoju. Będąc u terapeuty nie powinieneś odczuwać lęku czy obawy. Pamiętaj, że fizjoterapeuta jest dla Ciebie. Nie bój się zadawać pytania, zwłaszcza jeśli poczujesz się niepewnie.

Zapoznaj się również z doświadczenie Twojego fizjoterapeuty:

  • sprawdź jaką ukończył uczelnię – ranking szkół
  • jakie ukończył kursy i szkolenia – sama ilość kursów może robić ogromne wrażenie, ale zwróć proszę uwagę na ilość godzin podczas kursu
  • czy posiada prawo wykonywania zawodu –rejestr fizjoterapeutów 

 

Krok drugi – problem

Pomimo ukończenia wielu kursów oraz szkoleń postaraj się dowiedzieć czy wybrany przez Ciebie terapeuta będzie wiedział, jak Ci pomóc. Jest to bardzo ważne, ponieważ nie każdy fizjoterapeuta podejdzie do Ciebie holistycznie.

Terapia manualna w modelu holistycznym to spojrzenie na pacjenta jako całość (ciało, emocje i ducha) pomaga wskazać i wyeliminować przyczynę problemu oraz wprowadza równowagę w funkcjonowaniu.  To oznacza, że rolą terapeuty manualnego jest leczenie pacjenta nie tylko bólu.

Dla przykładu: przy bólu łydek fizjoterapeuta manualny holistyczny zanim zajmie się tym bólem ustawi prawidłowo miednicę i Twoją postawę ciała, która wpływa na przeciążenia tych mięśni. Następnie popracuje nad techniką chodu oraz techniką biegania tak aby problem mięśni łydek nie powracał.

Od takiego specjalisty otrzymasz szereg ćwiczeń i instrukcji według, których powinieneś postępować abyś czuł się lepiej.

 

Krok trzeci – komunikacja

Język medyczny jest dosyć skomplikowany, dlatego zwróć uwagę na to czy podczas rozmowy fizjoterapeuta komunikuje się z tobą zrozumiale. Powinien w jasny dla Ciebie sposób wyjaśnić co i dlaczego obecnie robi.

Abyś mógł poczuć się pewnie i bezpiecznie potrzebujesz wiedzieć:

  • jaką diagnozę postawił fizjoterapeuta,
  • ile czasu wymaga rehabilitacja,
  • jakie techniki stosuje oraz jaki mają wpływ na Twoje zdrowie i dobre samopoczucie,
  • jaką reakcje organizmu może wywołać zabieg,
  • niektóre z nich będą nieprzyjemne natomiast konieczne dla poprawy Twojego stanu i na to powinieneś być przygotowany,
  • objawy po zabiegowe mogą utrzymywać się nawet następnego dnia po wizycie,

 

Krok czwarty – wiedza i człowiek

Studia i kursy to nie wszystko – sprawdź czy fizjoterapeuta, do którego się wybierasz rozumie to co robisz, Twoją pracę i hobby.

Jeśli uprawiasz jakikolwiek sport, który sprawia Ci przyjemność i tak naprawdę bez tego nie wyobrażasz sobie dnia czy tygodnia, Twój fizjoterapeuta musi wiedzieć co czujesz.

Jeśli rozumie co czujesz i jak bardzo zależy Tobie na powrocie do dobrego zdrowia i jeśli spojrzy na Ciebie jak na osobę z pasją pokaże Tobie, że chce Ci pomóc. Łatwiej zaangażuje się w pracę a z Tobą nawiąże wspaniałą relację.

 

Krok piąty – lasery, ultradźwięki i inne prądy

Pamiętaj! To nie sprzęt a człowiek Cię leczy. Terapeuta manualny posiada odpowiednią wiedzę i doświadczenie, aby Tobie pomóc.

Stały kontakt fizjoterapeuty z pacjentem oraz jego zaangażowanie i skupienie świadczą o pełnym oddaniu się Tobie i Twojemu problemowi. Uczciwość pracy fizjoterapeuty jest bardzo istotnym elementem wyboru dobrego specjalisty.

Jeśli widzisz, że Twój terapeuta więcej uwagi poświęca zegarkowi na ścianie lub oddaje się innym czynnościom powinieneś natychmiast poszukać nowego specjalisty.

 

Krok szósty – 1. kontakt i wywiad

Na koniec najważniejsza rzecz to pierwszy kontakt. Zarówno telefoniczny jak i podczas wizyty osobistej. Po tym jak z Tobą rozmawia po raz pierwszy przez telefon dowiesz się z kim masz do czynienia.

Zwróć uwagę czy po opisaniu problemu fizjoterapeuta zapyta Cię o dodatkowe badania, a jeśli zajdzie potrzeba zdjęcia RTG (zwłaszcza przy kontuzjach i dolegliwościach występujących od dłuższego czasu) to zleci odpowiednie badania, a Ty jesteś na dobrej drodze.

Podczas pierwszej wizyty fizjoterapeuta powinien zebrać możliwie najwięcej informacji o Twoich dolegliwościach. Wszystko zależy od problemu z jakim przyjdziesz do fizjoterapeuty. Poniżej kilka przykładowych pytań jakich możesz się spodziewać od terapeuty manualnego w modelu holistycznym:

  • Pytanie o problem – Z czym do mnie przychodzisz?
  • Gdzie zlokalizowany jest ból?
  • Od kiedy występuje?
  • W jakich okolicznościach pojawia się ból? (pozycja stojąca, siedząca, leżąca, rano, noc, spacer)
  • Obecne sposoby leczenia, jakie, czy była prowadzona rehabilitacja?
  • Cechy bólu psychogennego – Czy objawy nasilają się pod wpływem pośpiechu, pogody, stresu?
  • Objawy ginekologiczne – miesiączkowanie, ciąża, porody, inne.
  • Dzieciństwo – poród, raczkowanie, angina, biodra?
  • Szlak migrenowo-wegetatywny – zawroty głowy, zasłabnięcia i omdlenia?
  • Inne obecne leczenia – zęby, narządy wewnętrzne, itp.?
  • Inne dolegliwości – bezsenność, katar, nadmierna potliwość, problemy ze słuchem?
  • Dokumentacja pacjenta – badania, zdjęcia RTG, itp.?

 

Podsumowanie

Poszukaj takiego fizjoterapeuty, dla którego każdy pacjent jest wyjątkowy. Takiego, który chętnie dzieli się wiedzą a dobro pacjenta jest najważniejsze. Dobry fizjoterapeuta zaplanuje rozwój fizjologiczny Twojego sportu, ale też taki, który będzie skupiony na Tobie jako na człowieku.

  • 1– zrób dobry wywiad wśród znajomych, a jeśli nikt nie może Ci pomóc uważnie zapoznaj się ze stroną i opiniami przyszłego terapeuty
  • 2– przekonaj się, że terapeuta leczy Ciebie a nie tylko miejsce bólu lub problemu.
  • 3– bądź świadomy co się dzieje podczas Twojej wizyty i co może się wydarzyć, gdy opuścisz gabinet fizjoterapeuty
  • 4– upewnij się, że Twój fizjoterapeuta rozumie Twój problem, z którym przyszedłeś oraz jest w stanie ci pomóc
  • 5– urządzenia i przyrządy to nie wszystko, fizjoterapeuta musi Cię zbadać i pracować z Twoim ciałem
  • 6– pierwszy kontakt, dobrego fizjoterapeutę poznasz po tym jak z Tobą poprowadzi wywiad

 

[1]Dane z Krajowej Izby Fizjoterapeutów na dzień 7.10.2018
[2]Informacja z opracowania Stowarzyszenia Fizjoterapia Polska „Fizjoterapeuci w Polsce w roku 2016”

 

mgr Iwona Janus-Matyszkiewicz

terapeuta manualny warszawa

mgr Agata Łojek

mgr Ada Kasjaniuk

Ada Kasjaniuk masażystka Warszawa

mgr Agnieszka Wiśniewska

mgr fizjoterapii Agnieszka Wiśniewska Peron8 Centrum Terapii Holistycznej i Rehabilitacji

Facebook
YouTube
Instagram